Heldenkunde
ENTDECK DEN HELDEN IN DIR
Wir stärken die psychische Gesundheit
von Kindern und Jugendlichen.
Was ist Heldenkunde?
Heldenkunde ist das, was wir alle gebraucht hätten: ein Schulprojekt, das Kindern und Jugendlichen bereits in der Schule wertvolles Wissen und praktische Techniken aus der Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung an die Hand gibt – leicht verständlich, alltagsnah und spielerisch vermittelt. Eine Anleitung für sich und das Leben.
Entwickelt wurde Heldenkunde von Dani Roß, Ärztin und angehende Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie.
Unsere Lernfelder:
wissenschaftlich fundiert, praktisch erprobt.
Meditieren lernen
In Heldenkunde startet jede Stunde mit einer Meditation. Dies hilft bei sich selbst anzukommen, Stress zu reduzieren, das emotionale Wohlbefinden zu stärken, die Konzentration zu fördern und vieles mehr.
Selbstwert stärken
In Heldenkunde entdecken die Kinder ihre Stärken, füllen Heldengläser und lernen, ihre Schwächen und ihre Einzigartigkeit anzunehmen.
Bedürfnis- und Gefühlskompetenz entwickeln
Heldenkunde hilft Kindern, ihre Bedürfnisse und Gefühle zu verstehen und als wertvolle Helfer zu nutzen – spielerisch und alltagsnah.
Sozialkompetenz fördern
Freundlich im Ton, aber klar in der Sache! Heldenkunde lehrt gewaltfreie Kommunikation, um Konflikte respektvoll zu lösen und die soziale Kompetenz zu stärken.
Resilienz trainieren
Heldenkunde macht sich stark für eine positive Fehlerkultur. Gleichzeitig packen die Kinder einen Ressourcen-Rucksack, der ihnen hilft, emotionale Krisen zu meistern.
Gedanken verstehen lernen
In Heldenkunde hinterfragen die Kinder ihre Glaubenssätze. Sie entdecken, welchen Einfluss Gedanken auf ihre Wahrnehmung haben und lernen, sie für sich, statt gegen sich zu nutzen.
Werte und Lebensziele festlegen
Ziele kann nur erreichen, wer auch welche hat. Heldenkunde hilft, die eigenen Werte zu erforschen, Lebensziele zu visualisieren und mithilfe eines Visionboards zu manifestieren.
Pubertät aus psychologischer Sicht begreifen
Wenn die Welt plötzlich kopfsteht, hilft Heldenkunde Jugendlichen zu verstehen, was in der Pubertät passiert und wie sie sie für sich nutzen können, anstatt an ihr zu zerbrechen.
Unsere Vision:
So selbstverständlich, wie Kinder in der Schule Lesen, Schreiben und Rechnen lernen, sollen sie auch lernen, mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Gedanken umzugehen. Damit sie präventiv für die Herausforderungen des Lebens gestärkt werden. Wir sind der Überzeugung, dass psychische Gesundheitskompetenz ein Grundrecht eines jeden Menschen sein sollte.
Feedback von Schüler:innen:
“Ich habe in Heldenkunde gelernt, dass alle Gefühle – egal wie widersprüchlich oder intensiv – normal und menschlich sind.”
Noelina
In Heldenkunde lernt man, sich selbst so zu lieben, wie man ist. Mir hat gut gefallen, dass man in Heldenkunde alles sagen kann, was einem auf dem Herzen liegt.
Anna
Mir hat gut gefallen, dass wir so offen über Gefühle gesprochen haben. Und ich habe gelernt, dass ich perfekt so bin, wie ich bin.
Joshua
Ich habe gelernt unangenehme Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Besonders gefallen hat mir das Meditieren und das Positive in mir zu entdecken. Niklas
Ich habe gelernt, dass man aus Fehlern viel lernen kann und wie ich mit Gefühlen umgehen kann. Gefallen hat mir das Meditieren und offen über Gefühle zu sprechen.
Noelina
Unsere Partner:innen und Sponsor:innen:
Ein großes Dankeschön geht unter anderem an folgende Unternehmen, Vereine und Stiftungen, die uns dabei unterstützen, unsere Vision zu verwirklichen.
Unser Team:
Einfühlsam, qualifiziert und voller Leidenschaft für unsere Mission.
Gemeinsam sind wir mit viel Herzblut unterwegs, für eine psychisch gestärkte Jugend und Gesellschaft. Angetrieben von unserer Vision, psychische Gesundheitskompetenz zur Selbstverständlichkeit zu machen.